ΜΗΝ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ, ΔΕΝ Θ'ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ...

Σοκ!
Η γυμναστική δεν βοηθάει ιδιαίτερα στην απώλεια των περιττών κιλών!!
Σύμφωνα με έρευνες (πάντα), η γυμναστική δεν έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους και την αποφυγή της παχυσαρκίας. Μέχρι τώρα πιστεύαμε πως οι άπειρες ώρες στο γυμναστήριο αδυνατίζουν.
Δυστυχώς...
Η διατροφή είναι αυτή που κάνει τη διαφορά και μπορεί να μειώσει το βάρος και τα ψωμάκια σας.
Οι άνθρωποι όταν γυμνάζονται καίνε θερμίδες,τις οποίες ξαναπαίρνουν και με το παραπάνω επειδή τρώνε περισσότερο λόγω εξάντλησης.
Συγνώμη αν σας στεναχώρησα, αλλά μην μουχλιάσετε στον καναπέ τώρα! Η άσκηση βελτιώνει τις επιδόσεις στο σχολείο, δυναμώνει οστά και μυς, χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει τον κίνδυνο για ορισμένα είδη καρκίνου και φτίαχνει τη διάθεση.
Γι'αυτό, προσέξτε τη διατροφή σας για να αδυνατίσετε και γυμναστείτε για να είστε γεροί και δυνατοί!

FORGET-ME-NOT